Come programmare il filtro luce blu su Android
La luce svolge un ruolo molto importante nella regolazione degli ormoni e dell’orologio biologico. Man mano che i livelli di luce diminuiscono durante la notte, i nostri corpi riconoscono che sta calando la notte ed è ora di andare a dormire. Man mano che i livelli di luce aumentano, ci svegliamo e diventiamo pieni di energia, pronti ad affrontare la giornata.
Sfortunatamente, ora siamo circondati da dispositivi che emettono luce, che rendono più difficile per i nostri corpi riconoscere quando dovremmo dormire e quando abbiamo bisogno di essere svegli.
Anche se potremmo non essere preparati a rinunciare ai nostri smartphone, laptop o al nostro tempo davanti alla TV prima di andare a letto, quello che possiamo fare è ridurre la quantità di luce blu che assorbiamo.
Utilizzo di un filtro luce blu sul tuo telefono Android
Oltre a provare un paio di occhiali che bloccano la luce blu , uno dei modi più semplici per ridurre l’esposizione alla luce blu prima di andare a letto è utilizzare un filtro per la luce blu sul tuo smartphone. Al giorno d’oggi, la maggior parte dei telefoni è dotata di un filtro per la luce blu integrato nel sistema operativo.
Ecco come impostare una programmazione della luce blu sul tuo telefono Android.
Galleria di immagini (3 immagini)
- Vai nelle impostazioni del telefono e apri le impostazioni dello schermo .
- Da qui, dovresti essere in grado di vedere una sezione denominata Filtro luce blu , Night shift o Protezione occhi , tra le altre. Il nome cambia a seconda del telefono che hai.
- Qui puoi regolare la temperatura del colore dello schermo, attivare il filtro della luce blu in modo permanente o impostare una programmazione.
- Quando imposti un programma per la luce blu, puoi scegliere tra un programma automatico dal tramonto all’alba o un programma personalizzato.
- Se utilizzi il programma dal tramonto all’alba, il tuo servizio di localizzazione dovrà essere attivo affinché il tuo telefono sappia a che ora sorge e tramonta il sole nella tua zona.
- Se imposti una pianificazione personalizzata, sarai in grado di selezionare manualmente l’ora in cui desideri che il filtro della luce blu si accenda e si spenga ogni giorno.
Mantenere un sano rapporto con la tecnologia
L’uso di un filtro per la luce blu può aiutarti a dormire meglio la notte. Sebbene la tecnologia abbia molti usi nelle nostre vite, è importante ricordare di mettere giù i dispositivi e consentire al corpo di riposare adeguatamente.
