Indosso un Apple Watch durante le escursioni nelle foreste pluviali della Cina, ma il mio record di esercizi fisici è per me la cosa meno “sentita”
Anche se si dice che la Festa delle Lanterne sia finita, ricordi la bandiera che hai fissato all’inizio dell’anno?
Il primo giorno di marzo, Aifaner, insieme a SUPERMONKEY e Apple Watch, ha lanciato insieme la sfida sportiva “Make Time for Health”, invitandoti a raccogliere i tuoi obiettivi sportivi per quest’anno!
Attraverso l’applicazione Challenges, gli utenti di Apple Watch possono chiamare gli amici per fare squadra per lo sport, calcolare i punteggi in base alle tre dimensioni del tempo in piedi, le calorie attive e il tempo di esercizio registrato da Apple Watch e condurre PK tra le squadre.
Come personale interno, abbiamo sperimentato in anticipo questa applicazione la scorsa settimana che consente a tutti i nostri colleghi di affrettarsi a “mettersi in esercizio”.
Si dice che alcune persone abbiano anche guidato la modalità di esercizio “indoor walking” di Apple Watch per camminare in tondo a casa al fine di completare le attività; altri sono scattati alle 11 di sera per correre sul posto a casa per ottenere rapidamente il frequenza cardiaca del corpo in stato di esercizio, solo per armonia Attività di bordo e anello termico.
E io, quando sono stato invitato a formare una squadra, ero nello Yunnan e stavo per prendere parte a un’escursione nella foresta pluviale tropicale di Xishuangbanna.Ho pensato che chiudere l’anello non sarebbe stato un problema.
Inaspettatamente, al termine del viaggio, ho scoperto che l’utilizzo di Apple Watch per registrare i dati degli esercizi e chiudere l’anello si è trasformato nella cosa meno “cuore” di questo viaggio.
Sto arrivando nella foresta pluviale
Da persona ossessionata dal “liberare le mani” – cerca di non portare quelle che non puoi portare, scegli quelle piccole se puoi scegliere quelle piccole, e sicuramente non brava con quelle che si possono mettere nella borsa – I ancora imballare il più leggero possibile questa volta, il dispositivo elettronico ha portato solo l’iPhone 12 mini che può essere facilmente riposto in una piccola borsa e l’Apple Watch Series 6 che viene indossato sulla mano.
Non posso negare di essere stato sia spaventato che eccitato sulla strada per la foresta pluviale tropicale.
Il luogo della foresta pluviale tropicale in cui ho fatto un’escursione questa volta si trova nel distretto di Sidi, città di Jinghong, Xishuangbanna, a un’altitudine di oltre mille metri. È una riserva della foresta pluviale tropicale che è raramente aperta al mondo esterno (questo significa anche che non è stato completamente sviluppato).
La mia paura è naturale perché sono preoccupato che di solito mi manca l’esercizio e non riesco a tenere il passo con la mia forma fisica. Per questo da quando sono arrivato al punto di partenza del trekking, ho ascoltato la spiegazione delle precauzioni da parte del capogruppo.
Ad esempio, in discesa, devi camminare di lato, anche se scivoli e cadi, cadrai solo sui fianchi invece di cadere e farti male alla testa.
È stato anche in questo momento che io, che ero già stato stimolato con una forte sensibilità alla sopravvivenza, ho attivato argutamente la funzione di rilevamento delle cadute sull’Apple Watch.
Sebbene le persone spesso pensino a questa funzione come pensata per gli anziani, è comunque utile attivarla durante l’alpinismo o altri esercizi faticosi, nel caso in cui io scivoli davvero e cada svenuto e il mio orologio sta chiamando il mondo per chiedere aiuto Ah (consulenza ).
Allo stesso tempo, ho anche controllato di nuovo le informazioni di contatto di emergenza sul mio iPhone. Nel caso in cui dovessi davvero utilizzare il “contatto di emergenza SOS” dell’orologio, il numero di telefono del contatto di emergenza è sbagliato e la posizione e i messaggi di testo di aiuto sono inviato a sconosciuti.
▲ Premere a lungo il pulsante laterale dell’orologio per richiamare la funzione “SOS Emergency”. Dopo essere stato acceso, l’orologio comporrà automaticamente il numero del servizio di emergenza locale e contatterà il contatto di emergenza impostato nell’iPhone tramite SMS e sincronizzerà la posizione corrente dell’utente con loro.
Tuttavia, guardando indietro a quel tempo, ero davvero un po ‘abbagliato dalla paura, perché quando il leader del team ha portato tutti a scaldarsi, in realtà ho dimenticato di attivare la modalità di esercizio dell’Apple Watch e ho perso l’opportunità di calcolare attivamente l’importo di esercizio.
Fortunatamente, quando sono partito per salire sulla montagna, la mia ansia è emersa e mi ha ricordato di attivare rapidamente la “Modalità escursionismo” sull’Apple Watch.
Allo stesso tempo, ho anche aperto il “Memo vocale” su Apple Watch.
Penso spesso che il suono sia un portatore di memoria molto intimo, ma allo stesso tempo registrarlo ha una bassissima interferenza con l’esperienza attuale e occupa meno memoria rispetto alle immagini visive.
Pertanto, durante questa escursione, ho anche guidato un “memo vocale” sul mio orologio, principalmente per registrare la musica di sottofondo della foresta pluviale: il canto degli uccelli ricco e diversificato all’inizio e il canto della cicala dominato dal suono di sottofondo a metà percorso. Il vento è passato accidentalmente, scatenando uno dopo l’altro come onde il fruscio dei rami e delle foglie nel bosco.
Con la tranquillità della memoria vocale “adescata”, ho messo il mio cellulare nella mia piccola borsa e il più delle volte ho aperto le mani per trovare i punti di prestito per salire in salita. A proposito, ho anche toccato e sentito la trama di diverse piante nella foresta pluviale. Non posso fare a meno di tirare fuori il telefono per scattare foto quando incontro qualcosa di particolarmente interessante.
Ad esempio, per prendersi cura dei giocatori, ha preso l’iniziativa di aiutare il caposquadra dello zaino, non può fare a meno di sospirare che le tute mimetiche corrispondono davvero a LV.
Per un altro esempio, non so quando ho raccolto segretamente un lombrico. Mi sono voltato e ci ho dato il corso “Rainforest Survival 101”, un altro leader che mangia i lombrichi.
▲ “Rainforest Survival 101” mangia i lombrichi
Un altro esempio è questo simpatico granchio di montagna nella mia mano.
▲ Granchio di montagna in modalità verticale
In questo modo, anche se non ho visto gli animali e le piante colorati e strani nel documentario, non ho nemmeno visto le api a Guangzhou tutti i giorni. Questa volta ho visto i granchi che vivono in montagna con le gambe lunghe e sottili. I ragni (il leader ha detto che si possono mangiare), e le api e le mosche che mi sono rimaste a lungo in mano (non le ho viste volare via dopo aver scattato molte foto) Il tutto è molto soddisfatto ed indimenticabile.
È stato anche perché mi ero dimenticato di giocare, e durante il periodo non c’era disagio, quindi ho iniziato a mangiare a mezzogiorno, e mi sono accorto che la “modalità escursionismo” che avevo attivato non era disattivata. Durante l’escursione, l’orologio mi ha anche ricordato una o due volte che avevo una telefonata sconosciuta (sembra una pubblicità) e alcuni nuovi messaggi che non erano importanti, quindi l’ho semplicemente premuto.
Durante tutto il processo, il “senso di esistenza” dell’Apple Watch è in realtà intangibile.
L’anello introduce la porta, dicendoti che lo sport è effettivamente ovunque
Questa esperienza “insensuale” all’aperto mi ha anche fatto capire che la parte migliore di Apple Watch è che non richiede troppe attenzioni da parte tua, ma invece ti invita a prestare maggiore attenzione a te stesso e al mondo esterno.
Personalmente penso che l’anello sportivo di Apple Watch sia solo una “introduzione”, perché quando ti imbarchi sulla strada in cui vuoi chiudere l’anello ogni giorno, inconsciamente ti preoccupi di più per il tuo stato fisico e mentale.
Nei giorni in cui ero un turista nello Yunnan nei giorni successivi, non solo visitavo la città per vedere i punti panoramici su base giornaliera, ma guidavo anche la modalità “camminata all’aperto”, facendo esercizio con una “frequenza cardiaca media di 110 battiti al minuto “. La stessa cosa cambierà in base alle nostre conoscenze e alle informazioni disponibili.
A poco a poco, inizierai a prendere l’iniziativa di prestare attenzione a come ti senti nei diversi stati di esercizio, dal semplice guardare i dati fisici sull’orologio, a chiederti più interiormente: “Ti piace questo stato ora?”
Allo stesso tempo, poiché hai iniziato a prestare maggiore attenzione a te stesso, sei passato dall’esercizio per lo sport alla scelta graduale di alcuni sport che ti fanno sentire bene con te stesso e puoi divertirti.
▲ Immagine di Chen Dexin
Dopo una settimana, chiudere l’anello diventa gradualmente un “sottoprodotto” della vita, perché lo sport è intrinsecamente nascosto in tutti i piccoli aspetti della vita. Poiché la registrazione dei dati è diventata una sorta di operazione “insensata”, più della nostra attenzione viene liberata per gestire meglio la nostra energia e prestare maggiore attenzione alle cose che ci fanno sentire felici.
Questo è il motivo per cui questa volta lanceremo insieme la campagna “Make Time for Health” con SUPERMONKEY e Apple Watch, e condurremo una sfida sulla salute di due settimane dall’8 marzo al 21 marzo.
Dopo aver scaricato l’app Challenges, puoi invitare 3 amici a formare una squadra per partecipare alla sfida, completare tre attività ogni giorno per guadagnare punti e puoi visualizzare la classifica della tua squadra sull’app in tempo reale.
Il periodo di 14 giorni non è né lungo né breve. Fatti accompagnare da un amico durante il periodo iniziale di assuefazione, usa il cerchio per iniziare, per capire te stesso più profondamente ed esplorare la tua felicità.
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