Recensione WeGym Rally X: aggiunta di intelligenza alle bande di resistenza

Le bande di resistenza hanno guadagnato popolarità negli ultimi anni. Sono facili da trasportare – pensa ad allenarti su strada – e possono fornire risultati solidi. Una delle cose più belle dell’allenamento con le fasce di resistenza è che offrono un modo semplice per iniziare l’ allenamento della forza indipendentemente dal tuo livello di forma fisica . Le bande di resistenza sono in genere a bassa tecnologia come vengono. Quindi, quando è diventata disponibile l’opportunità di rivedere un set che tiene traccia dei tuoi progressi e ti fa sapere quante calorie bruci in un allenamento, l’ho colto al volo.

Questa è l’idea alla base delle bande di resistenza intelligenti WeGym Rally X. Usano la tecnologia AI e un’app corrispondente per tenere traccia dei tuoi dati di fitness. L’app include anche video di allenamento a tempo per aiutarti a iniziare e scoprire nuovi esercizi di fascia di resistenza.

Fasce di resistenza per impieghi gravosi, da portare con te

Queste fasce di resistenza sono sicuramente un passo avanti rispetto a quelle di base in gomma che potresti trovare in un negozio di articoli sportivi. A prima vista, ci hanno ricordato qualcosa che le persone che si addestrano per American Ninja Warrior potrebbero usare. Sebbene possano sembrare un po’ intimidatori, funzionano come previsto. Collega gli attacchi del polso e della caviglia alle fasce e usali come altre fasce di resistenza, sia facendo esercizi a terra o inserendoli in uno stipite della porta con l’ancoraggio della porta incluso.

Alla base di ogni fascia c’è un’unità sensore intelligente che si collega al tuo telefono tramite Bluetooth. Premi semplicemente il pulsante di accensione quando sei pronto per allenarti. Emette una luce blu, quindi sai che l’app è pronta per tenere traccia dei tuoi progressi. C’è anche una porta microUSB ben nascosta nell’unità sensore intelligente. Siamo rimasti colpiti dalla velocità con cui si è caricato e per quanto tempo ha mantenuto la carica (circa due o tre settimane con un uso frequente).

Il regolatore di resistenza è l’unità rettangolare grande al centro della fascia di resistenza. Mi piace l’idea che puoi regolare la resistenza man mano che la tua forza migliora. Quando usi le fasce di base, la resistenza cambia solo quando cambia il tuo peso corporeo, o se hai diverse fasce per diversi livelli di resistenza (basso, medio, pesante ed extra pesante), quindi è bello avere un modo per controllarlo da solo.

Sfortunatamente, nei miei test, il regolatore di resistenza non rimaneva sempre al suo posto, quindi era difficile avere un allenamento costante. Detto questo, in nessun momento sembrava che i cinturini, l’unità sensore intelligente o il regolatore di resistenza sarebbero volati via dal muro e ci avrebbero colpito in faccia. La costruzione è solida, se non del tutto affidabile.

Allenamenti e monitoraggio nell’app

L’app complementare di WeGym ( iOS e Android ) è progettata per aiutarti a vedere i progressi e ispirare nuove routine di allenamento. L’app terrà traccia dei tuoi risultati e registrerà i risultati di ogni allenamento, indipendentemente dal fatto che tu ne utilizzi uno dall’app o che tu ne faccia uno tu stesso. Puoi scegliere esercizi basati su Core, Shaping, Health Improvement, Strength o Freestyle. L’app ti guiderà anche nella configurazione di un piano di allenamento ponendoti una serie di domande. È abbastanza semplice e il piano consigliato dovrebbe produrre risultati se lo fai effettivamente.

Quando ti alleni con il Rally X, puoi eseguire la tua routine di allenamento e l’unità conterà quante ripetizioni e ti farà sapere le calorie bruciate alla fine dell’allenamento. Nei nostri test, abbiamo riscontrato che in genere è accurato, anche se le calorie bruciate non sembravano mai allinearsi con ciò che il nostro Garmin Watch ci ha detto di aver bruciato (cosa che accade anche con altri allenamenti).

Come notato, puoi anche eseguire uno degli allenamenti nell’app. Questi sono allenamenti solidi chiaramente creati con l’input del trainer. Ad esempio, c’è una sezione di riscaldamento e periodi di riposo di 30 secondi che ti istruiscono su come allungarti durante quel periodo. L’app ti dirà quanto dura ogni allenamento, le aree del corpo di messa a fuoco e l’attrezzatura necessaria. Durante la routine, puoi vedere quante calorie stai bruciando. I video sono facili da guardare su uno smartphone.

Dovremmo notare che WeGym ha recentemente revisionato la sua app complementare e ci sono alcuni miglioramenti definitivi. Ad esempio, la musica non viene più riprodotta durante gli allenamenti, il che è positivo. Anche se probabilmente aveva lo scopo di far battere il cuore, suonava come la musica che avresti ascoltato a un rave che ha perso il suo DJ e ha avuto un bambino che lo riempiva.

La nostra presa

La WeGym è una buona idea e la tecnologia è per lo più lì, ma probabilmente non è per qualcuno che non è seriamente intenzionato a monitorare i propri allenamenti. Ho portato le bande con me in vacanza per un paio di settimane e, tra le bande e un regime di yoga, ho potuto fare un allenamento decente. Avrei anche potuto scegliere di lasciarli a casa e prendere la mia fascia di resistenza leggera che scivola facilmente nella parte anteriore di una valigia e anche fare un allenamento solido. Apprezziamo il fatto che siano impermeabili IP54, quindi puoi usarli all’esterno e non preoccuparti degli elementi.

Anche se il kit sembra pesante, non è poi così male: pesa poco più di 3 libbre. Viene fornito con una bella borsa a rete per trasportare tutti i pezzi, ma può essere un po’ ingombrante. Uno dei motivi principali per portarli in viaggio è se fai molti esercizi che richiedono attacchi alla caviglia. Nel complesso, mi piace l’idea delle bande di resistenza intelligenti, ma queste non sono ancora del tutto cotte. Il fatto che il regolatore di resistenza non rimanga al suo posto durante un allenamento è problematico. Tuttavia, l’aggiornamento dell’app è promettente e la società afferma che il regolatore di resistenza verrà corretto nelle prossime versioni.

C’è un’alternativa migliore?

In realtà, fino a quando il regolatore di resistenza non viene riparato, puoi semplicemente ottenere fasce di resistenza a pesi variabili e tenere traccia, per lo meno, delle calorie bruciate con qualsiasi orologio da fitness che stai utilizzando.

Quanto durerà?

Si tratta di una categoria di prodotti relativamente nuova, quindi la longevità è ancora in discussione. Tuttavia, l’azienda continuerà ad avere aggiornamenti del firmware dell’app e del prodotto, quindi dovrebbero durare più a lungo rispetto ad altre fasce di resistenza che potrebbero rompersi (quelle sono di gomma, dopotutto).

Devo comprarlo?

Probabilmente non ancora, aspetterei la versione più recente. A $ 130, vuoi sicuramente un modello in cui funzioni il regolatore di resistenza. Detto questo, se non hai molto spazio per le attrezzature da palestra a casa o viaggi molto, queste sono una buona opzione. Ti daranno un allenamento per tutto il corpo, avranno un sacco di flessibilità e faranno un lavoro decente nel fornire dati utili sul tuo allenamento. Come notato, la società ha appena aggiornato l’app mobile in modo significativo, quindi non saremmo sorpresi se un aggiornamento dell’attrezzatura non fosse troppo indietro.