5 app antistress per sfogare gli estranei online o sfogarsi nel vuoto
Vuoi inveire e delirare per le frustrazioni della tua vita, ma non hai nessuno a cui prestare ascolto? Usa queste app antistress per sfogarti online con sconosciuti e bot.
A volte, tutto ciò che vuoi fare è urlare per la situazione in cui ti trovi. Ma cosa succede se nessuno è disposto ad ascoltarti in questo momento? Con Internet che collega miliardi di persone in tutto il mondo, non sei mai solo. Puoi parlare in privato, in modo sicuro e anonimo dei tuoi problemi con le persone online e, infine, alleggerirti.
1. HearMe (Android, iOS): trova uno sconosciuto per parlare dei tuoi problemi
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HearMe è una piattaforma per sfogarti quando ti senti impantanato da pensieri negativi aprendoti a uno sconosciuto su Internet. È una semplice app di chat che collega due persone sulla base di argomenti comuni.
Quando sei pronto per chattare, scegli un argomento e HearMe ti metterà in contatto con un ascoltatore disponibile. Puoi vedere le conversazioni e gli ascoltatori attivi in ogni argomento in anticipo. La versione gratuita dell'app consente fino a tre richieste di chat in un'ora. Ci vuole un po 'di tempo per connettersi, ma sii paziente e avrai qualcuno. L'app tiene traccia di tutte le tue conversazioni e ti incoraggia a creare una serie di conversazioni regolari. Puoi anche rivisitare tutte le tue chat passate nel Diario.
Puoi anche registrarti come ascoltatore su HearMe. Dovrai registrarti con il tuo nome, e-mail, età, posizione e argomenti in cui ti consideri un buon ascoltatore. Devi anche intraprendere un corso di 45 minuti sugli elementi essenziali dell'ascoltatore prima di te può procedere.
È importante notare che gli ascoltatori sono persone normali come tutti noi, non terapisti formati. Il corso di 45 minuti offre alcuni modi preziosi per essere un buon ascoltatore, ma questo non è un sostituto per un aiuto professionale.
Scarica: HearMe per Android | iOS (gratuito)
2. TalkLife (Web, Android, iOS): Community per sfogare qualsiasi cosa
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Essendo in circolazione da anni, Talk Life si è affermata come una comunità per trovare altri con cui parlare. Funziona un po 'come Twitter o social network simili, dove pubblichi un aggiornamento e altri lo commentano. Ma con alcune semplici caratteristiche, cerca di essere uno spazio sicuro per aumentare la salute mentale.
Per cominciare, TalkLife riconosce che alcuni argomenti possono essere fattori scatenanti che ti fanno girare a spirale e ti chiede se desideri filtrarli dal tuo feed. Puoi anche selezionare gli argomenti che ti interessano in modo che il feed generale sia più personalizzato per i tuoi gusti.
Per scrivere un post, devi prima identificare il tuo stato d'animo attuale e l'argomento di discussione. Quindi, scrivi il post e aggiungi i media come qualsiasi post sui social. Le opzioni di pubblicazione ti consentono di inviarlo in modo anonimo, avvisare le persone che potrebbe essere un trigger e controllare chi lo vede: tutti o gli utenti abituali di TalkLife.
Le linee guida e le regole della community assicurano che questo sia uno spazio sicuro in cui aprirsi. Se trovi qualcuno con cui desideri chattare, usa il tuo miglior giudizio e i nostri suggerimenti per avviare chat casuali .
Visita: TalkLife per il Web (gratuito)
Scarica: TalkLife per Android | iOS (gratuito)
3. Ventscape (Web): chat anonima in tempo reale per esprimerti
Ventscape è una chat in tempo reale anonima per esprimere ciò che hai in mente e, si spera, ottenere una risposta dagli altri allo stesso tempo. È l'app più veloce per iniziare a parlare e un po 'diversa da una chat, in senso positivo.
Il sito web è una schermata nera, con una casella di testo per digitare i tuoi pensieri. Qualunque cosa tu o chiunque altro dica apparirà in spazi casuali nello spazio nero, senza modo di sapere chi l'ha inviata. Questo anonimato è a doppio taglio, poiché i malfattori potrebbero dirottare la tua conversazione, ma questo è il rischio che corri.
In qualsiasi momento, puoi vedere quante persone hanno effettuato l'accesso a Ventscape tramite un contatore in alto a destra. Puoi anche passare dalla modalità luce a quella scura. È pensato per essere uno spazio sicuro per dire in modo anonimo ciò che ti preoccupa e avere una vera conversazione. Tieni presente che Ventscape ha recentemente affrontato alcuni problemi con i troll, quindi fai attenzione mentre interagisci con gli altri.
4. The Sh * tbox (Web): sfogare in modo sicuro i reclami sul lavoro a un chat-bot
La vita lavorativa può essere spesso frustrante. Quando un collega, un subordinato o un anziano peggiora le cose, vuoi parlarne con qualcuno. Ma non puoi sempre parlarne con i colleghi per motivi diversi, dalla politica dell'ufficio al non essere visto come un giocatore di squadra. La prossima volta, manda in onda le tue lamentele sul lavoro in The Sh * tbox.
L'app è un chatbot minimalista per sfogare le tue frustrazioni, accoppiato a un chatbot che fa sembrare che tu sia ascoltato. Il bot è in realtà un'aggiunta piuttosto interessante poiché ottieni l'anonimato e non sei dipendente dalla presenza di altri, ma ottieni anche una risposta alle tue invettive. Le risposte sono il tipo di banalità di supporto di cui qualcuno ha bisogno da un amico, come "Non posso crederci" o echi di ciò che hai detto.
Lo Sh * tbox rende anche i messaggi eterei. Vedrai solo i tuoi ultimi due messaggi, mentre i testi più vecchi svaniscono nell'oblio. È un modo carino e poetico per toglierti le cose dal petto e vederlo letteralmente scomparire nel vuoto.
5. Therapeer (Android, iOS): stanza privata per parlare dei tuoi problemi
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Quando vuoi sfogarti e ricevere consigli, cerchi uno spazio sicuro, idealmente con persone che hanno vissuto qualcosa di simile. Questo è ciò che Therapeer cerca di fornire, sotto forma di stanze private della durata di un'ora in cui ti connetti con persone che possono parlare degli stessi problemi.
Ecco come funziona. Quando ti registri, devi aggiungere 10 argomenti di cui ti sentiresti a tuo agio a parlare. Vedrai quindi un elenco di persone che pubblicano messaggi sui loro problemi. Unisciti a una delle loro stanze (tre ascoltatori per stanza) e partecipa alla conversazione. Segui le linee guida della comunità, sii utile e osserva come i membri più esperti di Therapeer aiutano la persona in difficoltà.
Essere un ascoltatore ti darà un'idea di come funzionano le stanze Therapeer e guadagni monete per l'aiuto. Puoi quindi utilizzare queste monete kudos per creare la tua stanza, in cui tre ascoltatori si uniranno e discuteranno dell'argomento di cui vuoi parlare.
Therapeer non ha terapisti autorizzati, quindi non sostituisce la ricerca di un aiuto medico professionale. Ma se hai solo bisogno di una persona normale che ascolti, entri in empatia e offra alcune parole di saggezza, è una delle migliori app di terapia e consulenza .
Scarica: Therapeer per Android |iOS (gratuito)
Stai al sicuro quando chatti online
Il punto centrale di queste app è di lasciarti alleggerire i tuoi problemi e sfogarti in sicurezza. Ma per come si è sviluppato Internet, devi comunque stare attento alle informazioni che fornisci online . Quindi, anche quando chatti su queste app, assicurati di proteggerti.
Un semplice insieme di regole è quello di non fornire mai alcun dato sulla tua posizione, nome, numero di telefono, carta d'identità e qualsiasi carta di credito o dettagli bancari. Dovresti anche cambiare tutti i nomi di cui parli, che si tratti di una persona o dell'azienda per cui lavori.