10 modi per ripristinare la tua energia creativa usando la tecnologia

Che tu sia un fai-da-te che cerca di risolvere un problema, uno scrittore che sta lavorando a una nuova storia o un designer che cerca di ravvivare un vecchio modello, forse hai bisogno di aiuto per ripristinare la tua energia creativa.

Questo articolo è progettato per aiutarti a ripristinare la tua energia creativa quando ti ha alzato e lasciato. Forse un suggerimento farà il trucco, o forse dovrai farti strada attraverso l'elenco.

1. Vai a fare una passeggiata

Se hai lavorato sulla stessa cosa per molto tempo, i tuoi succhi creativi potrebbero essere a secco. Se è così, è tempo di fare una pausa facendo qualcos'altro interamente.

Un'idea semplice è fare una passeggiata. Potrebbe non sembrare molto, ma una breve passeggiata può ripristinare il sistema e interrompere la monotonia del lavoro.

Se ti senti pigro, i fitness tracker ( i migliori fitness tracker con cardiofrequenzimetri ) possono essere di grande aiuto. Questi dispositivi possono aiutarti a rimanere motivato quando fai esercizio. Il loro costante feedback sulle calorie bruciate ti aiuterà a fare il possibile. Puoi persino aggiungere amici su alcuni di questi dispositivi e confrontare i tuoi dati di attività.

2. Sbarazzarsi delle distrazioni

Se non riesci a diventare creativo perché apri Facebook o controlli i tuoi messaggi ogni cinque minuti, devi sbarazzarti di queste distrazioni.

Mentre gli smartphone sono dispositivi straordinari, possono anche renderci meno produttivi. Per risolvere questo problema, puoi disinstallare le app che distraggono dal tuo telefono o disabilitare le notifiche sul tuo telefono per lavorare senza distrazioni.

Puoi anche provare app che limitano il tuo tempo sui social media. Consigliamo OFFTIME , Moment o Flipd .

3. Fai uno spuntino

La fame può provocare il caos con la nostra capacità di fare le cose. Un documento di ricerca pubblicato da Science Daily mostra che il nostro stomaco produce grelina, un ormone che influenza le nostre capacità decisionali e può portare a scelte impulsive.

Esistono diverse app utili come Noom che non solo troveranno lo spuntino giusto in base alle tue voglie, ma troveranno anche un modo per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

Una volta che hai soddisfatto il tuo stomaco, il tuo cervello potrebbe lasciarti tornare al lavoro.

4. Vieni con 100 cattive idee

Invece di inventare qualcosa di buono, inventati qualcosa di terribilmente cattivo. E molto. In modo che non ci sia pressione su di te.

Se sei uno scrittore, crea 100 idee per storie brutte. Se sei un musicista, crea 100 brani terribili. E se sei un architetto, crea 100 cattivi progetti per edifici.

Puoi creare il tuo elenco di idee sbagliate su app come Evernote o Google Keep . Queste app memorizzano tutti i loro dati nel cloud, il che significa che puoi rivisitarli in qualsiasi momento.

La logica dietro questo metodo è che su quelle 100 idee, una coppia si rivelerà sempre buona. Quando provi a creare qualcosa di assurdamente cattivo, usi un lato creativo che non avevi mai esplorato prima.

5. Cambia i tuoi dintorni

Non devi apportare grandi cambiamenti. Cambia qualcosa nel tuo ambiente. Sostituisci gli oggetti sulla scrivania e riorganizza lo spazio in cui ti trovi. Se lavori in un tipico ambiente di ufficio, prova ad aggiungere alcuni colori alla tua cabina.

Usa app come Houzz per dare alla tua area di lavoro domestica un restyling virtuale prima di investire denaro reale. Puoi anche ottenere idee da Pinterest o Tumblr .

Un ambiente fresco lascia spazio a nuove idee.

6. Organizza visivamente i tuoi pensieri

Esistono diverse piattaforme che ti consentono di organizzare i tuoi pensieri in un modo migliore per aiutare la tua creatività. Siti Web come Coggle , Popplet e MindMaster ti aiutano a visualizzare le tue idee utilizzando diagrammi di flusso o strumenti di disegno.

Ciò ti consente di ottenere un'immagine migliore delle tue idee e di raggiungere le soluzioni più rapidamente.

7. Discutere le tue idee online

Troverai diversi forum in cui ci sono esperti che condivideranno felicemente la loro opinione sul tuo pezzo creativo. Ad esempio, se sei un artista, puoi mostrare la tua arte su DeviantArt e interagire con altri utenti. C'è una fiorente comunità che può offrirti supporto e ispirazione.

Reddit è pieno di grandi comunità su ogni argomento che ti viene in mente. E puoi essere un partecipante passivo leggendo le discussioni di altre persone o un membro attivo che avvia conversazioni. Ad ogni modo, mentre discuti le cose con gli altri, potresti trovare un punto di vista creativo che non hai considerato prima.

8. Ascolta Happy Music

La ricerca suggerisce che l'ascolto di musica felice può innescare la creatività. La musica è nota per migliorare la cognizione e migliorare la memoria e l'apprendimento, il che aumenta anche la creatività.

Forse tutto ciò che serve per ripristinare la tua energia creativa è una piccola dose di musica felice. E tutto ciò che devi fare per trovarlo è aprire il tuo servizio di streaming preferito, che sia Apple Music o Spotify, e cercare "Happy Music".

9. Medita per ritrovare la concentrazione

Sembra un cli
ché, ma se ti sbarazzi di tutti i pensieri (o almeno provi a cancellare i tuoi pensieri attuali), riesci a raggiungere il tuo lato spirituale. Anche se non hai molto tempo, è la coerenza che conta e non la durata. Se riesci a dedicare solo 3-5 minuti al giorno a meditare, può aiutare le tue energie creative.

Mentre la maggior parte delle persone ha sentito parlare della meditazione, molti non la provano perché trovano difficile concentrarsi. Se sei una di queste persone, puoi chiedere aiuto ad app di meditazione come Insight Timer e Calm .

10. Goditi un po 'di umorismo

Se hai intenzione di sfruttare i vantaggi della tecnologia per essere creativo, divertiti mentre ci sei. La ricerca suggerisce che l'umorismo può migliorare il pensiero creativo in quanto consente di associare le idee in modo più ampio e libero.

Quindi non esitate a guardare video divertenti su YouTube o a sfogliare GIF divertenti su Giphy .

La creatività non può essere forzata. Lascia andare la pressione e fatti una risata. Ma assicurati che l'intrattenimento online non diventi troppo una distrazione per te. Ricorda, tutto va bene con moderazione.

Continua ad allenare il tuo cervello

La creatività è come un muscolo. Se non lo usi per molto tempo, perderà la sua forza. Devi fletterlo ogni giorno in modo che rimanga sano. Mentre alcune persone sono naturalmente più brave a farlo, altre possono costruirlo con la pratica.

Per flettere i tuoi muscoli creativi, continua ad allenare la tua mente costantemente. Puoi farlo giocando a esercizi di cervello sul tuo smartphone .

Leggi l'articolo completo: 10 modi per ripristinare la tua energia creativa usando la tecnologia