7 app per Mac per proteggere i tuoi occhi dall'affaticamento degli occhi

Indipendentemente dall'ora del giorno o dal tipo di attività, lo schermo del tuo Mac richiede probabilmente la tua attenzione. Dopo tutto, i libri stanno passando agli ebook, lo sport sta diventando uno sport, e anche la realtà si sta muovendo verso la realtà virtuale.

La maggior parte delle attività, sia al lavoro che a casa, richiedono uno schermo di qualche tipo. E la prima vittima di un'eccessiva durata dello schermo è i tuoi occhi. Per fortuna, quando usi il tuo Mac, puoi proteggere i tuoi occhi con queste app.

1. f.lux

Filtrare la luce blu generata dallo schermo del computer è uno dei modi migliori per mitigare l'affaticamento della vista. Nello spettro della luce visibile, la luce blu ha la maggiore quantità di energia ed è quindi il tipo di luce più estenuante da osservare per un lungo periodo di tempo. Fortunatamente, ci sono soluzioni software per fermare la luce blu nel tuo display da ottenere ai tuoi occhi.

Il gold standard per il filtraggio del display è f.lux. È un'app gratuita che puoi controllare dalla barra dei menu.

È possibile impostare l'applicazione per l'attivazione automatica in un determinato momento o la transizione a una luce più calda, più luminosa lentamente nel corso della giornata. In alternativa, inserisci il tuo codice postale e sincronizza automaticamente il filtro con la posizione del sole per simulare la luce naturale.

È inoltre possibile personalizzare la temperatura colore preferita da 2700 K (giallo-rosso) a 6400 K (normale blu). È possibile impostare un orario per questo o lasciarlo in un certo modo tutto il giorno.

A volte potresti aver bisogno della luce blu per guardare un film o modificare le foto. In questi casi, puoi usare l'icona della barra dei menu per disabilitare f.lux per un certo periodo di tempo o mentre usi una certa app.

Scarica: f.lux (gratuito)

2. Consapevolezza

Aware è una semplice app che si trova nella barra dei menu e ti dice da quanto tempo stai usando attivamente il tuo computer. La cosa fantastica è che non è invadente. Non ti blocca dopo un certo periodo di tempo. Non suonerà un allarme se hai usato il tuo computer per più di venti minuti. E non ti fa star male stare a fissare il tuo schermo troppo a lungo.

Tutto ciò che fa è tenere traccia di quanto tempo è stato attivo lo schermo. Quello che fai con queste informazioni spetta a te, ma l'implicazione è che ti ispirerà ad alzarti e camminare per almeno qualche minuto fino a quando l'orologio si resetterà da solo.

Non ci sono fondamentalmente impostazioni da modificare o personalizzazioni di cui preoccuparsi. Basta installarlo e andare.

Download: Aware (gratuito)

3. Time Out

Se hai bisogno di più di un semplice promemoria per ricordare che sei stato al computer per troppo tempo, Time Out è qui per aiutarti. Ti costringerà a prendere una serie di pause regolari a intervalli diversi, bloccandoti completamente dal tuo computer nel processo.

Una volta avviato, verrà visualizzata la finestra di installazione. Ti chiede che tipo di pause vuoi prendere e quante di esse. Le interruzioni normali durano gli ultimi minuti, mentre Micro si rompe per gli ultimi secondi. Una volta che hai impostato tutto, puoi impostarlo in modo che l'icona della barra dei menu ti indichi quanto tempo hai fino alla tua prossima pausa.

Quando è il momento di pausa, il logo di Time Out si sovrapporrà allo schermo, con un altro conto alla rovescia che ti consente di sapere quanto tempo è rimasto in pausa.

Time Out ha un sacco di funzioni di personalizzazione. Questi ti permettono di disabilitarlo quando hai una certa app aperta che non vuoi interrotta e puoi bloccare le operazioni di alimentazione come riavvio o spegnimento durante i tempi di interruzione designati.

Download: Time Out (acquisti in-app gratuiti disponibili)

4. Modalità oscura di macOS

Apple ha introdotto due funzionalità macOS integrate per aiutare l'affaticamento degli occhi. Il primo è Dark Mode, un tema a livello di sistema che è stato rilasciato con Mojave. Ti permette di configurare tutte le tue app di sistema per avere un profilo più scuro che sia più facile per gli occhi.

Per abilitare questa funzione, vai su Preferenze di Sistema> Generale> Aspetto e scegli Scuro . Tieni presente che puoi abilitare la Modalità oscura anche in molte app Mac di terze parti .

5. Night Shift

Night Shift è la seconda funzione macOS nativa che ti aiuta a salvare gli occhi. Sebbene originariamente rilasciato per iOS, è stato introdotto per macOS in 10.12.4 Sierra. È un filtro di luce blu come f.lux che funziona con l'orologio per ridurre gradualmente la luce blu che emette dal display.

Per abilitarlo, vai su Preferenze di Sistema> Display> Night Shift . Mentre f.lux ti fornisce l'esatta temperatura del colore che puoi impostare, Night Shift ha una scala più semplice da usare di Less Warm to More Warm . Nel complesso, Night Shift ha meno opzioni di f.lux, ma entrambi fanno un buon lavoro filtrando la luce blu.

6. Riposo

Simile a Time Out, Rest è un'altra app che puoi impostare che ti costringe a fare delle pause. Oltre a bloccarti fuori dalla tua macchina fino al completamento della pausa, Rest fornirà anche alcuni suggerimenti utili per ridurre l'affaticamento degli occhi mentre sei in pausa.

Scarica: Riposo (€ 5)

7. Barra di messa a fuoco

A volte il modo migliore per staccarti da quello schermo è aiutarti a fare il tuo lavoro più velocemente. Focusbar è un'app che ti ricorderà costantemente di rimanere in attività in modo che tu possa alimentarla e andare offline.

Quando avvii Focusbar devi digitare ciò su cui stai cercando di concentrarti. Successivamente, di tanto in tanto, una finestra apparirà nella parte superiore dello schermo per ricordarti di cosa dovresti lavorare.

Apparirà anche ogni volta che cambi finestre o app, nel caso in cui ti distrai. È possibile impostare la frequenza con cui si desidera avvisare l'utente nella barra dei menu, con un livello di disturbo da lieve a selvaggio . Puoi anche impostarlo per l'avvio all'accesso.

Scarica: Focusbar (gratuito)

Altri suggerimenti per alleviare l'affaticamento degli occhi del computer

Un sacco di tempo, non possiamo controllare quanto dobbiamo lavorare sul computer. Ma con queste app, avrai una maggiore disciplina per proteggere la tua visione. I tuoi occhi ti ringrazieranno per questo. < /p>

Se pensi di soffrire già di affaticamento degli occhi, controlla come alleviare l'affaticamento degli occhi del computer e prevenirlo in futuro.

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