Dovresti acquistare un Fitbit? 6 domande oneste da porre prima di farlo

I dispositivi Fitbit hanno lo scopo di aiutarti a vivere una vita più sana monitorando i tuoi obiettivi di fitness. Dopo aver ascoltato storie di successo, forse hai pensato di acquistarne uno per aiutarti a perdere peso o fare scelte più sane.

Tuttavia, prima di farlo, dovresti capire se un Fitbit ne vale la pena per te. Sebbene siano utili in molti casi, i dispositivi non sono per tutti.

Indipendentemente dal modello Fitbit che scegli, stai facendo un investimento. Quindi, prima di acquistarne uno, poniti alcune semplici domande per decidere se hai davvero bisogno di un Fitbit.

1. Ti manca la determinazione a fare esercizio?

Questa è la prima domanda da porsi perché è una trappola in cui cadono molte persone. In poche parole, un Fitbit non è una soluzione magica che ti darà improvvisamente la motivazione per fare esercizio .

Alcune persone danno ogni scusa immaginabile per il motivo per cui non funzionano. Affermano che non possono iniziare finché non avranno vestiti adatti, o che inizieranno quando il tempo cambierà o quando avranno il gadget giusto. Ma la verità è che questi aspetti secondari non impediscono loro di iniziare: le persone si trattengono dall’esercizio.

Se non hai la motivazione per lavorare costantemente verso i tuoi obiettivi di esercizio senza Fitbit, acquistarne uno non cambierà improvvisamente i tuoi modi. Un fitness tracker ha lo scopo di monitorare le tue abitudini e fornirti dati utilizzabili.

Conosci te stesso e se ti impegnerai effettivamente in un piano. Qualcuno che non andrà a fare una passeggiata oggi perché sta aspettando l’arrivo di Fitbit domani troverà sempre una scusa per evitare di fare esercizio.

In breve: se non ti alleni regolarmente e pianifichi solo un Fitbit che ti motiva a farlo, non acquistare un Fitbit.

2. Indosserai e utilizzerai davvero il tuo Fitbit?

Una volta che ti impegni a fare esercizio, devi decidere se indosserai effettivamente Fitbit regolarmente. Se non ti piace la sensazione di indossare un orologio o un braccialetto, non ti piacerà nemmeno un Fitbit.

Affinché un fitness tracker faccia il suo lavoro, devi indossarlo quasi sempre. Non indossarlo durante una passeggiata significa che non registrerà i tuoi passi. E se ti interessa il monitoraggio del sonno, dovrai indossarlo anche di notte. Se acquisti un Fitbit solo per averlo messo in un cassetto, qual è il punto?

Il Fitbit Zip più piccolo si aggancia alla tua tasca, ma poiché quel dispositivo è fuori produzione, dovresti trovarlo di seconda mano. Inoltre, quel Fitbit di base può solo dirti così tanto.

La linea moderna di dispositivi Fitbit, come gli ultimi modelli Versa e Charge, utilizza tutti le configurazioni del cinturino simili a un orologio. Dovrai pagare un extra per una band in stile alternativo.

Quelli con la pelle sensibile potrebbero finire con irritazioni dall’indossare il Fitbit tutto il tempo. Se il tuo lavoro ti impedisce di indossare un orologio, non puoi nemmeno indossare Fitbit durante il giorno.

Inoltre, indipendentemente dal tracker Fitbit che utilizzi, avrai bisogno dell’app gratuita per accedere a tutte le informazioni che raccoglie. Installerai l’app sul tuo telefono per tenere il passo con i tuoi progressi o li ignorerai? I migliori suggerimenti e trucchi Fitbit non avranno importanza se non interagisci regolarmente con il tuo dispositivo e app.

In breve: se non puoi impegnarti a indossare il dispositivo quasi sempre e a fare il check-in con l’app, non acquistare un Fitbit.

Scarica: Fitbit per Android | iOS | Windows 10 (gratuito)

3. Ti piacciono i dati sul fitness?

Le basi per perdere peso e diventare più sani sono semplici, ma le specifiche per il corpo di ogni essere umano possono variare notevolmente.

Alcune persone traggono vantaggio dall’utilizzo del dispositivo Fitbit e dell’app per registrare esattamente quanto sono attivi e cosa mangiano, tenendo traccia di tali dati nel tempo. Altre persone cercano semplicemente di mangiare meno cibi malsani, vanno a fare jogging ogni giorno e non si preoccupano più di tanto.

Se ti trovi in ​​quest’ultimo campo, potresti non preoccuparti di tutto ciò che offre Fitbit. La maggior parte dei dispositivi può dirti esattamente quanto hai corso, quanto è alta la tua frequenza cardiaca durante un allenamento e quanto sei stato attivo durante la giornata.

Se non ti interessa nessuno di questi dettagli e sei felice di fare un po ‘di esercizio, un Fitbit potrebbe essere uno spreco per te. D’altra parte, se hai bisogno di tenere d’occhio determinate statistiche per una condizione medica, avere informazioni organizzate e dettagliate a portata di mano può essere una risorsa fantastica.

Coloro che amano le informazioni (come quante calorie hai consumato e quanto hai camminato) adoreranno ciò che offre Fitbit. Ma sono uno spreco per qualcuno che li stima e non si preoccupa di prendersi il tempo per rintracciarli.

In breve: se non ti interessa esattamente quanti passi hai fatto oggi o misurare la tua frequenza cardiaca nel tempo, un Fitbit probabilmente non vale la pena per te.

4. Un’alternativa Fitbit è migliore per te?

Lo sapevi che finché hai uno smartphone, puoi provare molto di ciò che offre Fitbit senza pagare?

Troverai centinaia di app per fitness e contapassi sia su Android che su iOS che possono aiutarti con i tuoi obiettivi di salute. Google Fit è la soluzione di Google su Android, mentre l’app Salute di Apple è integrata in iOS. L’app mobile di Fitbit può anche eseguire alcuni tracciamenti di base, anche senza un dispositivo connesso.

Prima di impegnarti ad acquistare un Fitbit, prova a utilizzare la sua app senza un dispositivo. Oppure, se preferisci, prova Google Fit o Apple Health. Fallo per due settimane.

Forse fanno tutto ciò che ti interessa — fantastico! Quindi non è necessario spendere soldi per un Fitbit. D’altro canto, se non puoi impegnarti a utilizzare regolarmente una di queste app per alcune settimane, l’acquisto di un nuovo dispositivo non lo cambierà.

Se provi le app e le adori, ma desideri avere più dati, allora un Fitbit è probabilmente adatto a te. Ma anche in questo caso, non dimenticare che ci sono molti fitness tracker economici che possono anche farti risparmiare denaro.

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In breve: se un’app gratuita per il monitoraggio della salute fa tutto ciò di cui hai bisogno o se non puoi impegnarti a utilizzarne una in modo coerente, non hai bisogno di un Fitbit.

5. Ti piace la concorrenza?

C’è un aspetto chiave di Fitbit che non abbiamo ancora toccato: il fattore sociale. L’app Fitbit ti consente di aggiungere amici e verificare il confronto tra il loro conteggio dei passi e il tuo. Puoi scegliere di pubblicare aggiornamenti di stato per i tuoi amici per far loro sapere che hai raggiunto il tuo obiettivo per la giornata o evidenziare quando guadagni un badge pietra miliare.

Oltre a ciò, puoi creare gruppi e sfidare i tuoi amici a sfide specifiche. Ad esempio, Workweek Hustle sfida da due a dieci persone a fare il maggior numero di passaggi possibile dal lunedì al venerdì.

Queste sono ottime funzionalità, ma sono per te? Se non cerchi amici che usano anche Fitbit, non sarai responsabile dei tuoi obiettivi, il che potrebbe indebolire la tua motivazione. Non devi conoscere altre persone che usano Fitbit per divertirti ad averne uno, ma ti perdi un’intera sfera del servizio se non ne approfitti.

Portata all’estremo, però, la competizione potrebbe diventare malsana se ne sei ossessionato. Quindi non prenderlo troppo sul serio: gli obiettivi di ognuno sono diversi.

In breve: se non hai altri amici che usano Fitbit e possono tenerti responsabile, potresti evitare di acquistare un Fitbit.

6. Ti fidi di Google per i tuoi dati sul fitness?

C’è un altro fattore importante che dovresti considerare quando decidi se vale la pena acquistare un Fitbit. Dall’inizio del 2021, Fitbit è ora di proprietà di Google. Questo potrebbe farti riflettere, visto che Google è la più grande azienda pubblicitaria del mondo. Google ha così tanti altri dati su di te; vuoi davvero fornire anche i tuoi dati di fitness?

Poiché i dati sull’attività fisica sono piuttosto personali, potresti cercare un’alternativa Fitbit se desideri evitare di fornire a Google ulteriori informazioni su di te. Consulta la nostra discussione sulle implicazioni sulla privacy di Google che possiede Fitbit per maggiori informazioni.

In breve: se il pensiero che Google utilizzi più dati ti fa venire la nausea, non acquistare un Fitbit.

Quale dispositivo Fitbit è il migliore per me?

Fitbit offre diversi dispositivi per usi diversi, ma l’azienda ha recentemente ridotto le sue offerte. I dispositivi di fascia più alta, come Fitbit Sense e Fitbit Versa, sono fitness tracker ibridi e smartwatch. Se non hai bisogno di tutte queste funzionalità, altri dispositivi come le linee Charge e Inspire forniscono un monitoraggio della forma fisica più snello.

Un confronto dettagliato di ogni modello Fitbit va oltre lo scopo di questa discussione; dai un’occhiata ai migliori dispositivi Fitbit per avere un’idea su cosa comprare.

Ne vale la pena un Fitbit? Solo tu puoi decidere

Abbiamo coperto alcune delle grandi domande su cui dovresti riflettere seriamente prima di investire in un Fitbit. Vale la pena considerare anche alcune altre domande, ad esempio se i fitness tracker rappresentano un rischio per la sicurezza , se un Fitbit corrisponderà alla tua moda e se ti va bene ricordarti di caricare regolarmente un altro dispositivo.

Dopo aver pensato a queste domande, se decidi di acquistare un Fitbit, si spera, ti diverti e ti aiuti a diventare più sano. In caso contrario, ci sono altri modi per utilizzare la tecnologia per spingerti verso i tuoi obiettivi.

Credito di immagine: lev radin / Shutterstock