Programmazione del burnout: come riguadagnare la tua motivazione perduta

Hai perso la passione che hai avuto per la programmazione? Sta influenzando la tua motivazione a fare le cose? Stai rimanendo indietro su tutti i tuoi progetti e hai difficoltà a recuperare il ritardo? Se ti senti esaurito, ecco la buona notizia: puoi battere.

La programmazione del burnout è molto reale. La vera sfida con il burnout è capire i diversi motivi per cui potresti trovarti privo di motivazione. Trovare la causa ti aiuterà a ricaricarti e tornare più forte.

Esistono numerosi modi per riaccendere la fiamma, trovare quella a cui rispondi è la sfida. Non sarà necessariamente facile, ma è certamente realizzabile. Ecco alcuni modi per affrontare il burnout del programmatore e riguadagnare la motivazione persa.

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Vale la pena ripeterlo: non sei il primo programmatore a perdere il fuoco, né sarai l'ultimo. Non sei solo in questa lotta. Milioni di altri programmatori hanno affrontato questo problema e molti di loro sono passati dall'altra parte. La cosa migliore che puoi fare è imparare dalle loro esperienze.

Ecco perché consiglio vivamente i modelli di apprendistato di Dave Hoover e Adewale Oshineye. Questo ebook è pieno di saggezza per i programmatori. Attraversa le fasi dell'esperienza di programmazione da principiante a veterano e le sfide che si presentano lungo il percorso.

Il motivo alla base del burnout può variare da persona a persona. Le tue aspettative sulla programmazione erano diverse dalla realtà? Stai correndo verso la maestria e sei sopraffatto da tutto? Ti senti come stagnante e non stai imparando nulla di nuovo?

A seconda delle tue risposte, dovresti dare un'occhiata rispettivamente alle sezioni denominate "Motivazioni sostenibili", "La lunga strada" e "Gomiti di sfregamento".

Trova motivazione con i colleghi di programmazione

Cerchiamo di essere chiari su una cosa: questo non ha nulla a che fare con il fatto che sei abbastanza forte da farcela. Essere non motivati ​​non significa che sei debole. È importante rimanere radicati nella realtà, cosa difficile da fare quando non si riesce a vedere una prospettiva esterna.

Quando ti senti indifferente e annoiato, la cosa peggiore che puoi fare è soffrirne da solo. Se non sei già circondato da programmatori che la pensano allo stesso modo, faresti bene a cercare qualche comunità. Le conversazioni di persona sono l'ideale, ma anche le comunità online hanno dei vantaggi.

L'obiettivo dell'interazione peer-to-peer è quello di trovare un terreno comune con i programmatori che potrebbero avere la stessa lotta con te. L'obiettivo è quello di condividere le tue preoccupazioni, sfogare un po 'e alla fine individuare ciò che potrebbe uccidere la tua ispirazione.

Lasciati ispirare Imparando qualcosa di nuovo

In molti casi, la programmazione del burnout deriva dalla noia. Se hai lavorato come sviluppatore di software aziendale per oltre un decennio, potresti sentirti bloccato in un lavoro senza vicoli ciechi. Forse il codice che gestisci è banale e non ti sfida. Nessuno dei quali fa menzione di altre abitudini che possono contribuire all'esaurimento sul lavoro .

Cosa fai allora? Devi cambiare marcia. Alcuni dei piaceri della programmazione derivano dalla risoluzione di problemi creativi. Senza questo, la programmazione è poco più che un'intensa attività lavorativa quotidiana, soprattutto se consideri i tuoi progetti di codifica quotidiani facili.

A seconda della flessibilità del posto di lavoro, chiedi ai tuoi superiori se puoi trasferirti a un altro progetto. Se puoi permetterti il ​​rischio, potrebbe anche valere la pena passare a un altro campo (ad esempio, se hai scritto software accademico su Windows, potrebbe essere interessante provare a scrivere un'app social sul Web).

Puoi anche raccogliere progetti di hobby che coinvolgono aree di programmazione che non hai mai esplorato. Ad esempio, prova a creare un gioco per cellulare nel tuo tempo libero.

Quando non riesci ad allontanarti dalle tue principali responsabilità di programmazione, rimarrai sorpreso da quanta ispirazione questi progetti personali possano suscitare in te. Assicurati di scegliere qualcosa che accenda il tuo interesse.

Migliora la salute per sconfiggere il burnout

Una mancanza di motivazione potrebbe essere un segno di problemi di salute. Questi possono essere problemi di salute fisica come la disidratazione o problemi di salute mentale come la depressione. Migliorare la salute può fare molto per recuperare la motivazione.

Non esitare a provare un'app che promuove positività per ricaricare la tua salute mentale.

Per attività pesanti come la programmazione, ci sono tre passaggi che puoi fare per rimanere in salute.

1. Esercitati regolarmente (se il tempo è un problema, puoi provare ad allenarti alla scrivania mentre lavori).
2. Adottare misure per ridurre al minimo l'affaticamento del computer.
3. Applicare le corrette abitudini di sonno.

Le routine possono sforzare la tua salute mentale. Se stai fissando le stesse quattro pareti ogni giorno, potrebbe diventare monotono. La monotonia può portare alla noia e all'aumento dei livelli di stress.

Puoi rimediare cambiando il tuo scenario; se ciò significa riordinare i mobili, lavorare da una nuova posizione o qualcosa di piccolo come cambiare lo sfondo del computer. Se vuoi incorporare un po 'di esercizio nel tuo flusso di lavoro, una scrivania permanente può aiutarti.

Infine, se la tua mancanza di motivazione è strettamente legata a problemi di procrastinazione, una cosa che ho trovato estremamente utile è la tecnica Pomodoro. Questa tecnica suddivide la giornata lavorativa in periodi alternati di lavoro, riposo, lavoro, riposo. Non l'hai mai provato prima? Provalo per una settimana o due. Potresti essere piacevolmente sorpreso dai risultati.

Allontanati e aggiorna

È fantastico trovare una soluzione al burnout che ti aiuti a diventare un programmatore migliore. Tuttavia, la programmazione è una carriera mentalmente faticosa e ad un certo punto cambiare il modo in cui programmate potrebbe non essere sufficiente per sistemare il vostro burnout.

A volte il modo migliore per aggiornare la programmazione è fermare la programmazione!

Allontanati dal computer, riponi la tastiera e mettiti offline. Trova un hobby che ti motiva. Forse è imparare la musica o uscire all'aperto per un'escursione. Non mancano gli hobby che non prevedono alcuna programmazione . Visita i tuoi amici, esci in città, vai a vedere un film o un concerto. Bruciare la candela su entrambe le estremità è ottimo per la produttività ma terribile per la tua salute mentale. Prenditi del tempo per spegnere il cervello; smetti di pensare agli algoritmi.

Quando ti prendi spesso del tempo libero, hai maggiori possibilità di mantenere la mente fresca ed evitare di perdere la motivazione.

Ravviva la tua motivazione per programmare

Ci sono stato più spesso di quanto vorrei ammettere. La programmazione è divertente! La programmazione è noiosa. È di nuovo divertente! Questi passaggi sono i tipi di azioni che si sono dimostrate più efficaci per me nel corso degli anni. Spero che uno o più di questi suggerimenti possano aiutarti a recuperare la motivazione che ti sostiene.

Mantieni la tua energia forte separando il lavoro dalla tua vita personale . Le forme positive di intrattenimento sono incoraggiate, trova ciò che funziona per te. Per alcuni potrebbe essere semplice come una playlist che ti piace o coinvolgente come uno di questi hobby creativi che possono renderti una persona più felice .

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