Studio online: 65 suggerimenti e trucchi per aiutarti a imparare in modo produttivo
Sebbene lo studio online abbia molti vantaggi, dal non dover zoomare (non è un gioco di parole) alle lezioni nel campus ogni mattina alla possibilità di guardare le lezioni nel proprio tempo libero, non è certamente privo di sfide.
Vale a dire, quando studi online dal tuo dormitorio o da casa, è difficile rimanere motivati, concentrati e anche fisicamente e mentalmente sani. Quindi, per aiutarti a essere più produttivo nei tuoi studi online e per mantenere un equilibrio studio-vita più soddisfacente, abbiamo creato questo cheat sheet con suggerimenti per lo studio online. Speriamo che aiuti!
DOWNLOAD GRATUITO: questo cheat sheet è disponibile come PDF scaricabile dal nostro partner di distribuzione, TradePub. Dovrai compilare un breve modulo per accedervi solo per la prima volta. Scarica il Cheat Sheet per lo studio online .
Come imparare in modo produttivo quando si studia online
| # | Mancia |
|---|---|
| Ottimizza il tuo spazio di studio | |
| 1 | Crea uno spazio di studio dedicato, se possibile, preferibilmente da qualche parte tranquillo e con luce naturale. |
| 2 | Non studiare sul tuo letto. |
| 3 | Stai in piedi mentre studi utilizzando una scrivania in piedi o posizionando il computer sopra i libri. |
| 4 | Aggiungi verde alla tua scrivania. |
| 5 | Accendi la stessa candela profumata o diffondi lo stesso olio essenziale durante ogni sessione di studio per far sapere al tuo corpo che è ora di concentrarsi. |
| 6 | Cambia lo sfondo del tuo desktop in qualcosa di stimolante, come una citazione motivazionale. |
| 7 | Tieni una bottiglia d’acqua sulla scrivania. |
| 8 | Se utilizzi un laptop, investi in un monitor, una tastiera e un mouse per ridurre l’affaticamento del collo. |
| 9 | Di tanto in tanto studia in un bar o nella biblioteca del tuo campus. |
| Organizzati | |
| 10 | Pulisci il desktop dalle cartelle in eccesso. |
| 11 | Crea cartelle digitali per i documenti di ogni classe. |
| 12 | Sincronizza il tuo desktop con Google Drive o OneDrive per accedere ai tuoi documenti da qualsiasi computer del campus. |
| 13 | Conserva le tue note in un unico posto, in un’app, in una cartella digitale o in un taccuino fisico. |
| 14 | Crea schede del browser per i siti visitati di frequente come le home page della tua classe. |
| 15 | Utilizza Google Documenti per progetti di gruppo collaborativi. |
| 16 | Ottieni le informazioni di contatto di almeno un compagno di classe in ciascuna delle tue classi. |
| 17 | Crea la tua playlist di studio Spotify dei tuoi brani strumentali preferiti. |
| Elimina le distrazioni | |
| 18 | Utilizza un’estensione del browser per il blocco degli annunci. |
| 19 | Utilizza un’estensione del browser per il blocco dei siti Web per bloccare i siti Web che distraggono. |
| 20 | Abilita la modalità Non disturbare sul telefono e sul computer. |
| 21 | Usa un’app per smartphone focalizzata come Forest (anche un’estensione del browser). |
| 22 | Tieni il telefono in una stanza diversa durante le sessioni di studio. |
| 23 | Chiudi le schede del browser quando hai finito con loro per ridurre il disordine visivo. |
| 24 | Indossa un paio di cuffie con cancellazione del rumore. |
| 25 | Ascolta i suoni della natura o la musica strumentale. |
| 26 | Indossa una felpa con cappuccio sopra la testa in modo da non farti distrarre dalle cose nella tua visione periferica. |
| 27 | Non guardare la TV mentre studi. |
| 28 | Controlla la posta elettronica o i messaggi di testo solo due volte durante la giornata lavorativa. |
| Studia in modo intelligente | |
| 29 | Leggi il materiale della classe. |
| 30 | Discuti le letture con i compagni di classe. |
| 31 | Usa la ripetizione distanziata rivedendo i tuoi appunti, flashcard e guide di studio per diverse settimane o giorni. |
| 32 | Usa il richiamo attivo interrogandoti sul materiale. |
| 33 | Usa flashcard digitali come Anki o Quizlet. |
| 34 | Se riesci ancora a comprendere il tuo professore, aumenta le lezioni online a velocità 2x, se possibile. |
| 35 | Scrivere a mano gli appunti durante le lezioni, quindi ridigitarli in un documento digitale come revisione. |
| 36 | Usa il sistema Cornell per prendere appunti. |
| 37 | Indossa abiti che indosseresti in classe per indurre la tua mente a concentrarsi. |
| 38 | Occasionalmente ricompensati per il tuo duro lavoro. |
| 39 | Noleggia libri di testo digitali per risparmiare denaro. |
| 40 | Accendi la fotocamera durante le lezioni di Zoom per incoraggiarti a rimanere presente e concentrato. |
| Gestisci bene il tuo tempo | |
| 41 | Utilizza un Google Calendar o un calendario fisico mensile per pianificare importanti date di scadenza dei compiti in un unico posto. |
| 42 | Fai una lista di cose da fare ogni giorno, con un elemento che deve assolutamente essere fatto quel giorno. |
| 43 | Completa prima il compito più difficile o urgente. |
| 44 | Ricorda la legge di Parkinson: “Il lavoro si espande in modo da riempire il tempo disponibile per il suo completamento”. |
| 45 | Usa la Tecnica del Pomodoro: 25 minuti di lavoro mirato seguiti da cinque minuti di riposo. |
| 46 | Usa il blocco del calendario per pianificare esattamente quando studiare quali argomenti durante il giorno. |
| 47 | Usa il blocco del calendario anche per programmare le pause! |
| 48 | Impara a dire di no agli impegni che consumeranno il tuo tempo di studio. |
| 49 | Dai la priorità ai compiti che hanno un impatto significativo sul tuo voto complessivo. |
| Rimani in salute | |
| 50 | Fai un breve esercizio durante le brevi pause (flessioni, pull-up, corda per saltare, jumping jack, ecc.) |
| 51 | Fai una corsa, una passeggiata o un giro in bicicletta durante una pausa più lunga. |
| 52 | Meditare. |
| 53 | Mangia spuntini sani come frutta, noci e frullati durante le sessioni di studio. |
| 54 | Dormi a sufficienza (da sette a nove ore) ogni notte. |
| 55 | Vai a letto e svegliati alla stessa ora ogni giorno. |
| 56 | Svegliati con una sveglia fisica invece che con il telefono. |
| 57 | Resta in contatto con amici e familiari tramite Zoom. |
| 58 | Prendi la caffeina solo quando necessario e mai la sera. |
| 59 | Bevi tanta acqua. |
| 60 | Prendi un hobby creativo come disegnare, dipingere, cucinare o suonare uno strumento per alleviare lo stress e l’ansia. |
| Approfitta delle risorse online | |
| 61 | Chiedi a tutor online di rivedere i tuoi compiti difficili per ottenere una mano esperta. |
| 62 | Guarda video gratuiti da Khan Academy, Crash Course e altri canali YouTube educativi per aiutarti a comprendere i contenuti del corso. |
| 63 | Usa SparkNotes o Shmoop per integrare, non sostituire, leggere i tuoi libri di testo. |
| 64 | Usa siti web come Wikipedia, Encyclopedia Britannica e Encyclopedia.com per acquisire una comprensione generale di concetti difficili. |
| 65 | Se hai bisogno di più corsi, Harvard edX, Stanford Online, Coursera e Udemy offrono diversi corsi online gratuiti. |
Impegnarsi per un sano equilibrio studio-vita privata
Ci auguriamo che questo cheat sheet ti aiuti a rimanere concentrato, motivato e in salute durante i tuoi studi online. Tieni presente che i suggerimenti per essere produttivi sono importanti tanto quanto quelli per mantenerti fisicamente e mentalmente sani. Non lavorare troppo e incappare in burnout!
Se devi utilizzare un software di videoconferenza per le tue lezioni online, ci sono molti suggerimenti che puoi seguire per rimanere sano di mente: mantieni il tuo ambiente piacevole, gestisci bene il tuo tempo e fai pause regolari.
